500 kr rabatt hos Rolfs Buss!
Få rabatt på hälsoresor!
1000 kr rabatt på resor under sommaren
När du bokar innan 2026-05-31!
Att åka på en hälsoresa som senior handlar om så mycket mer än bara motion. Det är en investering i både kropp och själ där gemenskap, god mat och nya upplevelser står i centrum. Det som utmärker hälsoresor för seniorer är tryggheten och det anpassade tempot. Ofta är dessa resor riktade till dig som är 55+ eller pensionär, vilket gör att du reser med likasinnade.
Här går vi igenom allt du behöver veta om hälsoresor för seniorer, och nedan listar vi aktuella rabattkoder och erbjudanden som kan pressa priset på din resa.
Vad är en hälsoresa?
Grundtanken med en hälsoresa är att du ska komma hem med mer energi än när du åkte. Det är en kombination av fysisk aktivitet, återhämtning och social samvaro. Du kan ofta själv välja nivå genom att endast delta på de pass som passar dig bäst, eller så är du med på allt!
Många resebolag har särskilda temaveckor. Det kan vara en renodlad yoga-resa, en vecka med fokus på dans och glädje, eller en vandringsresa i natursköna miljöer. Gemensamt för nästan alla är att det finns kunniga ledare på plats.
Vad kan ingå i paketet för en hälsoresa?
Många hälsoresor fungerar så att du köper en helhetslösning där arrangören har tänkt på allt.
- Flyg och transfer: Smidig transport från flygplatsen direkt till hotellet.
- Boende: Handplockade hotell som ofta har bra faciliteter som gym, pool och närhet till natur.
- Träning och aktiviteter: Ett fullspäckat schema med allt från stavgång till medicinsk yoga.
- Måltider: Ofta ingår halvpension eller All Inclusive, där fokus ligger på hälsosam och lokal mat.
- Gemenskap: Gemensamma middagar och kvällsunderhållning gör det lätt att lära känna nya vänner.
Exempel på aktiviteter under resan
Utbudet varierar beroende på arrangör, men här är några av de mest populära aktiviteterna:
- Vattengymnastik: En skonsam men effektiv start på dagen.
- Yoga och rörlighet: Fokus på balans, smidighet och andning.
- Föreläsningar: Lär dig mer om kost, sömnhälsa eller positiv psykologi.
- Dans: Allt från linedance till sällskapsdans för både motion och skratt.
Exempel på populära resmål och priser
Se uppskattade cirkapriser för en vecka. Tänk på att resmålen ofta varierar beroende på säsong.
| Resmål | Typ av resa | Prisklass (ca) |
| Kreta, Grekland | Allsidig hälsovecka med yoga & vandring | 12 500-16 000 kr |
| Mallorca, Spanien | Träningsresa med fokus på cykel & gym | 13 000-17 000 kr |
| Algarve, Portugal | Långtidsresa med hälsofokus (2-4 veckor) | 18 000-25 000 kr |
| Abano Terme, Italien | Spa, lerbad och lugn rörlighetstjänst | 14 000-19 000 kr |
Populära researrangörer för hälsoresor
Se resebolag och arrangörer som ofta erbjuder hälsoresor för pensionärer och 55+.
Apollo – En av de främsta på aktiva resor. De har specifika seniorveckor på sina sporthotell (som Levante eller Playitas) där de blandar träning med social samvaro.
Ving – Genom sitt koncept för vuxna utan barn erbjuder de ofta ”Prime Select”-resor som fokuserar på god mat, hälsa och lugna miljöer.
Grand Tours – Specialister på resor för seniorer. De erbjuder allt från klassiska kurorter till mer aktiva hälsoresor med svensktalande färdledare.
Rolfs Flyg & Buss – Även om de är kända för gruppresor, har de ett växande utbud av vandringsresor och hälsoinriktade teman som passar seniorer perfekt.
Springtime – För den som vill ha en mer intensiv träningsvecka. De arrangerar ”Training Camp” där vissa veckor är öronmärkta för seniorer med fokus på rörlighet och styrka.
Tips på hälsoresa
Kreta, Grekland – En populär favorit bland seniorer
Här på senior-resor har vi hört mycket gott om hälsoresor till Kreta. Den grekiska ön erbjuder en perfekt kombination av bergsvandringar och lugna yogapass vid havet.
Kreta har fantastisk medelhavskost (världskänd för sina hälsofördelar), varm gästvänlighet och vacker natur. Kreta kan passa dig som vill kombinera lättare motion med kultur och genuina smakupplevelser.
Mallorca, Spanien – Bekvämlighet och variation
Mallorca har gått från att vara en renodlad partyö till att bli ett mecka för hälsa och välmående. Mallorca har ofta väldigt hög standard på hotellen. De har även ett enormt utbud av vandringsleder i Tramuntana-bergen.
En hälsoresa till Mallorca kan passa dig som vill ha en trygg och bekväm resa med nära till både stadsliv i Palma och lugna träningsanläggningar.
Vanliga frågor och svar
De flesta arrangörer riktar sina hälsoresor för seniorer till personer som är 55+. Vissa specifika resor har en gräns på 60 eller 65 år, medan andra välkomnar alla som föredrar ett lugnare tempo och moget sällskap, oavsett ålder.
Nej, absolut inte. Hälsoresor för seniorer är utformade för att alla ska kunna delta utifrån sina egna förutsättningar. Aktiviteterna har ofta olika svårighetsgrader, och instruktörerna är vana vid att anpassa övningarna så att de passar både nybörjare och de som tränat länge.
Ja, det går jättebra! Faktum är att många väljer att resa på egen hand. Gemensamma aktiviteter och middagar gör det naturligt att träffa nya människor. Många arrangörer erbjuder dessutom specifika veckor utan enkelrumstillägg för att göra det mer prisvärt för soloresenärer.
När du bokar en paketresa ingår oftast flyg, transfer till hotellet, boende och ett program med träning och föreläsningar. Många resor inkluderar även halvpension (frukost och middag) eller All Inclusive för att göra vistelsen så bekymmersfri som möjligt.
